アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　昨日は朝からビックリ！

　天気予報通りに真っ白になっていました。

　寒さもピリッと感じる肌に突き刺す寒さです。

　カレンダーを見たら今日は、大雪でした。


　長野の長い冬がはじまります。

　


　 （ 写真は昨日ではないです）

　　こんな風景が日常となります。

　寒いとどうしても

　肩が上がります。

　そうすると肩周辺の筋肉も縮まり

　そして腰にも力が入ります。

　日常からできるようなストレッチで

　肩から腕を動かしてあげたり

　腰から臀部の筋肉を緩めるような

　日常のケアーが大切になってきます


　今日の疲れは今日のうちに・・

　ゆっくりお風呂に浸かってゆっくり温かいものを召し上がってください



　長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション

ルシエル　TEL 026-219-3005