芒種　ぼうしゅ

　稲や麦などの穂に出る植物の種を蒔く頃。

　田植えの季節。

　この時期は、カラダにたまりやすい湿。

　湿気は、胃腸の働きを弱め

　むくみ・疲れやすい・消化が悪い・めまいなどの

　様々な不調をもたらします。

　
　アーユルヴェーダでも　カパの季節です

　これ以上、カパの重さを増やさないように・・


　冷たいものはなるべく控えて温かいものを

　また、脂っこいものは控えて消化の良いものを食べて

　軽くお散歩をしてカラダを動かす

　夜は、温かいお風呂に入って

　寝る前に、フットマッサージをするのもおすすめです(*^^*)


　生活の中に一つでも取り入れて

　いやな梅雨の季節を乗り越えましょう！！

　


　おすすめ♪

ハーブテント　２５００円　

　汗としてからだの余分な水分（湿）をだしてくれます。

　
　長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション

ルシエル　TEL 026-219-3005