夏至

　本日は夏至です！

　昼間の時間が一番長くなる日


　PM７時を過ぎても外が明るいと

　陽が伸びたな～と感じます。

　仕事を終えてまだ、外が明るいと少し時間を得した気分♪です

　そんな時は、いつもとちがう時間の過ごし方

　少しゆっくりする時間

　セルフケアーはいかがですか？

　

　暑くジメジメ感も増してカラダの中にも

　湿が増え、足のむくみも感じやすいです。

　

　足裏から心地よい刺激で流すとスッキリします。


　手をグーに握って足裏全体をゴリゴリ刺激してあげると気持ち良いです！

　また、足の指を一本一本回したり、足首も回すのもおすすめです。

　ふくらはぎも下からひざの方に向けて流してあげても

　スッキリします♪

　ぜひ、やってみてくださいね。

　体調のバランスがとれにくい時期です。

　体調に気をつけてくださいね(*^^*)

　
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション|脱毛

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