オイルでうがい

　ごま油・・・

　アーユルヴェーダではよく使われるオイルです

　
　肌に潤いをもたらしつややかさと柔らかさを与え
　ヴァータを沈静させると言われているので　
　アビヤンガ（オイルマッサージ）の時にも使います

　
　また　点鼻の時　

　こちらは　鼻に一滴ごま油を垂らす
　または、綿棒で鼻の内側に塗ります

　花粉症の方や頭をスッキリしたいとき
　鼻炎等に良いといわれています

　そして　うがいの時
　
　ごま油を少量口に含み数分間うがいをする

　私もやる前　
　『油っぽくて気持ち悪くないのかな』と
　思っていました。

　が、普通のうがい時よりも口の中でくちゅくちゅと
　ごま油が変化（まろやか！？になるような感じです）
　してくるまでやります。
　うがいをした後は　口の中がスッキリします


　歯槽膿漏の予防や唾液がよく出るようになるようなので
　虫歯の予防や味が分かるようになったり
　のどにも良いみたいです

　そして、若返りにもなるみたいです　（←うれしい言葉）　
　
　
　簡単にできるので試してみては
　いかがでしょうか。

　うがいに使ったごま油は　
　スーパーでも売っている
　太白ごま油です