アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　



　稲のはぜかけ





　りんご





　すすき

　

　
　今日で９月も終わり
　これからどんどん秋が深まってきます。


　


　
  

　



　
　アルプスが

　遠くの方に見えます

　
　秋の空は

　澄んでいて

　きれいです

　　

　

　  

　
　

　


　夏に緑のカーテンになるようにと

　プランターに植えた

　あさがおも

　





　
　種を取り

　また来年も植えようと思い

　収穫です　♪





　
　
　
　そろそろ寒くなってくるので

　生姜紅茶でも

　飲み始めようかなぁ～　


　
　

　

　  

　




　
　秋の雲

　ひつじ雲

  

　




　満月はご覧になりましたかぁ

　
　時間によっては

　雲で見え隠れでしたけど


　ホントきれいな十五夜のお月さまでした


　残暑のピッタの沈静です！




　  

　９月２４日（土曜日）

　出張の為お休みさせていただきます

　ご迷惑をおかけしますが

　よろしくお願いいたします。
  

　





　　太陽の日差しは

　　まだ

　　暑いですが・・・



　　だんだんと高くなってきた空　

　　
　　さわやかな風は　


　　秋を感じさせます

　　

　　　　
　　　  

　




　「ギー」と呼ばれる

　純粋な乳脂肪分

　アーユルヴェーダではよく出てくるギーですが

　このギーは何に使うかといいますと！

　
　☆　美容クリームのように肌に塗る

　☆　食べる
　　（カパを増やさない脂肪分なのでダイエット時にも
　　　気にせずに食べられます　また、お通じの悪い時にもgood）　
　　　　　
　☆　疲れ目を潤おす　など　
　　　
　
　オージャス（活力源）を
カラダに与えてくれるといわれています


　
　味は
　　　　　甘味


　あま～いお菓子の匂いで
　
　生キャラメルのような！

　
　
　家庭でも簡単に無塩バターから作れます

　（私でも作れるので簡単です　笑）

　
　作る過程を写真を撮って

　紹介しようと思っていたのですが

　撮るのを忘れてしまいました

　すみません。

　
　今度「ギー」の作り方のワンデイもしようかと思います

その時はまたお知らせさせて頂きます


　　　

　
　

　  

　
　今日は地元の中学校にお邪魔をし

　
　学生さんと保護者方々に

　
　マッサージの講習会をしてきました


　今年で呼んで頂いて３年目

　みんなで楽しく

　「タッチコミュニケーション」です♪

　
　足や手の疲れをほぐしたり　

　普段伸ばさない筋肉を伸ばしたり

　肩を大きく回したり　・・・etc

　
　
　「気持ち良い～」「眠たくなったぁ～」


　という声が聞けました

　
　
　やっぱり

　自分でセルフマッサージするより

　擦られるだけでも

　やってもらうと気持ち良さは

　ちがいますよね


　

　みなさんもタッチコミュニケーションいかがですかぁ？？
　
　
　
　ちなみに

　自分で肩は回せますが

　人に肩を回してもらうだけでも

　大きく回せる（動かせる）ので

　気持ち良いものですよ！
　
　注：決して無理にはやらないで下さいね


　　

　
  

　



　
　９月になりました

　秋はいろいろ楽しめる季節


　おいしい食べ物

　
　紅葉する風景

　
　涼しくなるのでカラダを動かすのにも

　
　快適な季節


　５感をフル活動して

　夏の疲れが残った
　
　カラダとココロに

　元気を！！