アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　



　　本日６時に起床。
　（アーユルヴェーダでは、日の出の９６分前に
　　起きるのが理想とされているのですが
　　その時間は無理なのでカパ時間になる前に・・・）
　　

　　　

　　そして、散歩に出発！
　　気合で寒さもあまり気にならなかったのですが
　　田んぼには氷が張っていてビックリしました。
　　
　　
　　遠くの方に白いアルプスの山々が見え、
　　さわやかな青空に映えてとてもきれいでした。



　　なんだか気持ち良い一日です♪
　　
　
　　　  

　おすすめメニューは・・・

　　　　　　　◇◆◆こちら◇◇◆

『フットコラボメニュ－』45分　￥４，５００

一度に2つのバリエーションのトリートメント♪

　　　　足元を軽くして『出かけよう！』  

　　本日はぽかぽか陽気。





　ひと冬を越してようやく大きな蕾を持ち
　大きな白い花がきれいに咲きました♪


　東京でも例年より早く桜が開花したようです。

　
　春は動き始める≪スタート≫の季節。

　私もそろそろカラダを動かしたくなってきました☆



　

　  

　
　　今日はとても良い天気でした。

　私にとって春は、一番過ごしやすい季節なので
「早く春にならないかな・・」と思う毎日です。

（私はヴァータ質で寒がりなので暖かい場所・季節を好みます）

まだまだ、桜の便りは早いですが
去年始めて訪れた。。。

　更埴？！（たぶん）にある『キティランド』ってご存知ですか？？
　大きな天狗がいる公園です。

そこの桜が！！
すばらしい♪　
傾斜な所にある公園なので眺めもすばらしく、
とても良い場所です。


広い公園で、ウサギなどの動物とも触れ合う事も出来るので
お子様連れのママ達にもおすすめですよ


春がとっても楽しみです。
もちろん。須坂の臥竜公園も良いですよ～☆








  

　健康を考えた日課ってありますか？

　　　　私は3ヶ月前から始めた「お茶」

　　　　　　　　「ニーム茶」
インドに生育している「ニームの樹」のお茶です。

説明では、デトックス作用があり、
未消化物を体外に排出と書いてあり・・・。

「体の中から！こ～れ～だ！」

と思い飲み始めました。

味は、「んんんグワー」　とだんだんと苦みが口に広がり
始めは飲みにくいと感じましたが、今はすっかり慣れました。

少し体の調子が良いような♪　感じがします。
（もともと体は丈夫なのですが）

以前でしたら、こういうものを始めてもすぐに飽きてしまっていたのですが、
続けることに意味があると思い　1年後の自分を楽しみに飲み続けていきたいです。



  

　
　　　“輝き”がテーマ

　女性のココロを弾ませる♪手作りのアイテムです。
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ネックレス）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ピアス・リング）




　
　アクセサリーも来店の際の楽しみと・・・♪
　好評頂いています。
　
　  

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　3月です。
　‘春の香’　を感じる季節になりました。

　　アーユルヴェーダの五感を使ったリラックスの話。　　
　
ドーシャによっても　‘香’　の作用があるようなのです♪

　　　
　～～春はカパの季節～～
香は・・
　※スパイシーな香
　※すっぱい柑橘系の香　　　がカパを鎮めるといわれます。

・オレンジ・グレープフルーツ・ユーカリ・ローズマリー　など
　気分を変えたい時やちょっと元気を出したい時のご参考に♪


本日：店では　ライム系のさわやかな香を焚いています。
　　　（HEM 　/ CITRONELLA)

　癒されるぅ～　春は眠くなるぅ～