アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　

　お白湯を召し上がって頂く方が良いと思うのですが


　ル・シエルでは

　お客様とお話をさせて頂きながら
　お茶とちょっとしたお菓子で
　ホッとしてもらいます


　




　毎回毎回ついつい味わってみたくなる

　　　　『KitKat キットカット』

　季節ごとに限定の味が出てくるのが楽しみ♪で
　お客様にも好評です

　今回発見した味は　『北海道ミルク』
　　甘すぎなく北海道ミルクっ！！て感じの
　　さわやかな甘さ？！で
　　おいしいです♪

　
　前回は『金時いも』

　こちらもスイートポテト！？みたいな味で
　おいしかったですよ。

　
　期間限定なのでもう売っていないお店もあるかもしれません
　もし、見つけたら！お試し下さい。おすすめです♪

　
　お茶は今私がお気に入りのフレーバーtea

　　　　　『ライチウーロン茶』
　
　珍しいお茶も
　お客様は楽しみにしてくれています♪

　

  

　ごま油・・・

　アーユルヴェーダではよく使われるオイルです

　
　肌に潤いをもたらしつややかさと柔らかさを与え
　ヴァータを沈静させると言われているので　
　アビヤンガ（オイルマッサージ）の時にも使います

　
　また　点鼻の時　

　こちらは　鼻に一滴ごま油を垂らす
　または、綿棒で鼻の内側に塗ります

　花粉症の方や頭をスッキリしたいとき
　鼻炎等に良いといわれています

　そして　うがいの時
　
　ごま油を少量口に含み数分間うがいをする

　私もやる前　
　『油っぽくて気持ち悪くないのかな』と
　思っていました。

　が、普通のうがい時よりも口の中でくちゅくちゅと
　ごま油が変化（まろやか！？になるような感じです）
　してくるまでやります。
　うがいをした後は　口の中がスッキリします


　歯槽膿漏の予防や唾液がよく出るようになるようなので
　虫歯の予防や味が分かるようになったり
　のどにも良いみたいです

　そして、若返りにもなるみたいです　（←うれしい言葉）　
　
　
　簡単にできるので試してみては
　いかがでしょうか。

　うがいに使ったごま油は　
　スーパーでも売っている
　太白ごま油です
　
　

　  

　



　

　　　今年初の雪かき

　
　西日本や日本海のほうでは大雪で
　大変なことになっているのに！！

　この辺りは降らないなぁ～なんて
　思っていましたが・・・

　今日は一日雪でした。

　見慣れているいつもの冬の須坂の風景になってます。


　車の運転や歩行の際には充分に気をつけてくださいね。　

　  

　寒さでどうしても無意識に
　カラダに力が入ってしまいます

　カラダとココロを緩ませるには

　やっぱり『温泉』ということで・・・。

　

　先日東御市の湯楽里館（ゆらり館）へ行ってきました。


　高台にある日帰り入浴施設で

　露天風呂もありすごく眺めが良かったです

　その時は夕方の時間に行ったので

　丸子や上田の夜景が一望できました。

　たぶん昼間の時間は遠くの山々がきれいなんだと思います。


　温まりココロもカラダも緩みました


　

　敷地内にある『レストラン　オラホ』では

　そこで作っている“オラホビール”という
　
　地ビールが頂けるのですが
　　
　車で行ったのでその日は残念ながら頂けず・・・

　
　また次の楽しみにしたいと思います。

　
　それと、
　
　今月の１月２２日～２５日期間限定

　健康料理バイキング
　　　　　　　　　　～体の中からキレイになろう～

　というテーマのバイキングがあるみたいなので

　ちょっと気になっています


　予約制なので気になる方は

　レストラン　オラホ

　０２６８－６４－０００３

　問い合わせてみてください



　（画像が無くてすみません）

　ゆらり館は眺めがすごく良いのでゆったりできておすすめです

　

　

　
　


　



　  

　年末年始はいかがお過ごしでしょうか？



　初詣は善光寺へ

　天気も晴れて

　にぎわっていました

　

　久しぶりに軽井沢へ

　

　

　（電線が・・・）


　

　夕日に照らされた雪の浅間山


　




　夕暮れの空と遠くの景色






　

　空の色がとてもきれいでした



　２０１１年も　ル･シエル　ブログもよろしくお願いいたします。


　

　


　  

　　明けましておめでとうございます

　　本年もよろしくお願いいたします

　　　　　　　　　　２０１１年元旦


　雪のないお正月は久しぶりのような気がします。