2018年06月28日
梅雨時期のパワー回復食材
今日は梅雨空です。
カラダがスッキリしなく疲れるこの時期
不調に役立つ食材を紹介します。
【 豚肉 】
ビタミンＢ１をはじめとするビタミン・ミネラル・タンパク質など
カラダに必要不可欠な栄養素がバランスよく含まれています。
特に、疲労回復ビタミントいわれる
ビタミンＢ１が豊富に含まれており
体調不良やダルさを感じる梅雨時におすすめ！
【 梅干し 】
クエン酸には、食欲増進や疲労回復効果があります。
また、自律神経のバランスも整える作用もあります
気圧や湿度の激しい変化によって
自律神経のバランスが乱れやすい梅雨時におすすめ！
私も梅干しのおにぎりを握ってきました(*^^*)
これから、ますます消化力も落ちてきます
食欲もなくなってくると体調も崩しやすくなってしまうので
その日の疲れはしっかり取って
しっかり食べて
夏バテ対策してください！
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション|脱毛
ルシエル TEL 026-219-3005
2018年06月21日
夏至
本日は夏至です！
昼間の時間が一番長くなる日
PM７時を過ぎても外が明るいと
陽が伸びたな～と感じます。
仕事を終えてまだ、外が明るいと少し時間を得した気分♪です
そんな時は、いつもとちがう時間の過ごし方
少しゆっくりする時間
セルフケアーはいかがですか？
暑くジメジメ感も増してカラダの中にも
湿が増え、足のむくみも感じやすいです。
足裏から心地よい刺激で流すとスッキリします。
手をグーに握って足裏全体をゴリゴリ刺激してあげると気持ち良いです！
また、足の指を一本一本回したり、足首も回すのもおすすめです。
ふくらはぎも下からひざの方に向けて流してあげても
スッキリします♪
ぜひ、やってみてくださいね。
体調のバランスがとれにくい時期です。
体調に気をつけてくださいね(*^^*)
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2018年06月17日
梅雨の晴れ間
季節の変わり目はヴァータが増えます。
いきなり暑くなったり、寒くなったり・・
季節も、徐々に変わってくれれば良いのですが
それに影響されるかのように
私たちも、暑くなったからと言って急に冷たいものばかリ取ってしまうと
逆にカラダが冷えて
むくみやだるさを感じやすくなってしまうかもしれません。
温かいものも摂りつつ
カラダのアグニ（消化の火）を保ちつつ
梅雨を乗り切りたいです！
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2018年06月09日
お知らせ
いつもありがとうございます。
大変申し訳ございません。
６月１３日水曜日・１４日木曜日は
お休みさせて頂きます。
よろしくお願いいたします。
ル・シエル
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2018年06月04日
学生さんの脇脱毛は１５００円です。
学生さん
高校生・大学生・短大生・専門学校生
脇の脱毛は、１回 ￥１，５００です。
脇の脱毛は、通常１回 ￥４，０００
８回￥２１，０００
お気軽にお問い合わせください。
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2018年06月02日
６月おすすめ♪
６月に入りました！梅雨の時期は
足のおもダルさやむくみを感じるこの季節。
なんとかスッキリ！！したい方
異色のコラボ４５分 ￥４，５００
こちらのメニューがおすすめです
足裏は、しっかりリフレクソロジーでほぐし
膝下はオイルでゆっくりゆるめていきます♪
お疲れの際にはお立ち寄りください(^^)/
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