2021年10月23日
霜降・ヴァータの憎悪の季節
本日は、霜降
朝晩の冷え込みがさらに増し
朝は、霜が降り始め
だんだんと冬が近づいてきます。
秋から初冬はヴァータの頃でもあります。
自然界でも風の冷たさ増し空気が乾燥してきます。
その、影響をカラダも受け
冷えや乾燥を感じやすくなります。
特に、ヴァータ体質の方は影響を受けやすい季節です。
対処法としては、温かい潤い がポイントです。
朝の起きてからのお白湯
オイルでのケア（オイルトリートメント）
ショウガ・シナモン・コリアンダー・カルダモン・クミンなどのスパイス
生野菜よりの火を通してお野菜を食べる
少し意識をして生活に取り入れてみてください。
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション|脱毛｜ハイフ
ルシエル TEL 026-219-3005
2021年10月01日
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