アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　本日は一年で一番寒いといわれている大寒

　ここが過ぎるとこれから春に向けて暖かくなっていきます。

　アーユルヴェーダでも

　ヴァ―タからかパへ移行してきます。

　春を特徴とする疾患の花粉症は

　冬の時期体内にため込んだカパが春の温かさによって

　動かされ水があふれ出すという症状と言われています。

　
　今の時期からカパをためない生活をしていきましょう！

　例えば

　食事に関しては甘いもの・脂っこいもの・酸っぱいものは控えめにし
　　
　消化の良いものにします。

　少し前のブログにも書きましたが

　野菜だけのスープやショウガを使うのも消化力をあげます。

　大根やカブは消化酵素が含まれているのでスープの材料にも最適だと思います。

　私はスープを煮込むときに唐辛子を入れています。

　辛いものが好きなので

　唐辛子をちぎって種まで入れてしまうのですが

　ショウガと一緒に入れると体の中からポカポカして
　
　温まります♪

　辛いものが苦手な方は種は入れないでくださいね。


　また、体を整えるのに軽くお散歩程度動いてみるのも

　カパ対策です！

　昼間の温かい時には

　少しお散歩に出かけてみてください。

　アビヤンガのオイルトリートメントや足のリフレクソロジーも

　筋肉や血行を促してくれるので

　こちらもカパ対策としておすすめです。


　～　アーユルヴェーダの一日の始まりとして～

　朝起床時に、歯磨き→　タングスクレーパーで舌をお掃除し

　お白湯を飲む。

　体内にいらないものを溜めない習慣です。

　
　


  

　ブライダルエステはやっているんですか？・・と

　お問い合わせいただくことがあります。

　ルシエルでもブライダルエステメニューはございます

　
お顔のメニューは

　整顔セラピーでお顔の筋肉をほぐしむくみを流し

　スッキリさせていきます。

　古い角質を除去しツルツルお肌にし

　パックをしてもっとツヤツヤにお肌を仕上げていきます。


　お式直前でもご利用して頂けます！

　
　また、ドレスから見えるからだの部分だけ気になるわ～！という方には

　気になる部分をキャビテーションで施術していくこともできます。


　お客様としっかりご相談をさせて頂き

　ご希望に合わせたメニュー作りをしていきます。

　ご予算も負担にならずにできるようにさせて頂いております。

　これから、お式を控えている方は

　お気軽にお問い合わせください。

　ちなみに、整顔セラピーのメニューは

　ブライダルを控えているお客様だけではなく
　
　お顔のたるみ・はりが気になるお客様にも

　マスク生活でお顔の表情が動きにくく

　お顔の筋肉が固くなっているお客様にも

　喜ばれているメニューです

　
　気になる方は是非おすすめです♪

　https://leciel.blue  

本年もよろしくお願いいたします。

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

ゆっくりしていた方も多いはず・・

私もゆっくりさせて頂きました。

２．３日経ちようやく胃の重さが抜け

いつもの動きになって気がします。

重だるさは、かパの憎悪になります。

私は、消化がスムーズに行かない状態が起きているのだと思い

ここ２．３日は

食べるものを腹八分目にし

野菜だけのスープを作り消化の良いのものを摂ってました。

今日あたりは胃の調子がよいです♪

お仕事が始まっている方もいると思います。

まだ、エンジンがかからないなって感じている方

すこし胃を休ませてみてください。

また、足のリフレクソロジーも重だるさがあるときはおすすめです！

lecielも営業しております。

また、今年も頑張っていきしょう