2020年09月19日
アーユルヴェーダでは秋はヴァータ
急に秋がやってきたような涼しさです。
秋は、乾燥・冷たさ・動きが増えるとヴァータが増えてきます。
寒さを感じ、少し風が吹くと気持ちも揺れる・・ような季節です
ヴァータタイプの方は、ヴァータが増えやすく冷え・乾燥・動きが増し
ピッタタイプの方は、秋は過ごしやすい気候になります。
カパタイプの方も、冷えを感じやすいです。
秋は
カラダを冷やさずに過ごして頂くことが大切です。
また、代謝も上がる季節なのでカラダを動かすととっても良いです。
でも、だからと言って・・頑張って運動するぞ！と急に動くのでなく
気持ちの良い程度のウオーキングから始めてみてください。
コロナによる生活の変化や夏の暑さから一変急な涼しさにより
疲れや不調を感じている方はいると思います。
こんな時だからこそ、少し休み休みにいきましょう。
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション|脱毛
ルシエル TEL 026-219-3005
