2015年11月25日
ハーブテント
小雪（雪が降り始める頃）も過ぎ
今日は、また一段と冷えを感じます。
この時期、ホットなおすすめメニューは
１１種類のハーブ（ウコン・みかんの葉・ショウガ等）が入ったテントで
蒸されるメニュー
ハーブテントです！
カラダの芯からぽかぽか 温まります
ハーブテント ￥２５００
また、１１種類のハーブを布でつつみ
カラダのコリの部分やお疲れの部位に直接当て
温めほぐしていく ハーブボール ￥２０００
こちらも おすすめです(*^^*)
ぜひ一度体感してみてください。
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション
ルシエル TEL 026-219-3005
2015年11月20日
カラダの中から乾燥を防ぐ食材
空気の乾燥により 皮膚からどんどん水分が奪われていくと
肌は、乾燥し、小じわ・ひび割れなどが起こります
乾燥をカラダの中から防ぐには
ビタミンA がおすすめ！！
ビタミンAを多く含む
レバー・うなぎ
βカロテンを多く含む
にんじん・ほうれん草・かぼちゃ・ブロッコリーなどの
緑黄色野菜を積極的にとりたいものです
ビタミンAは、脂溶性なので
より効果的に吸収するためには
油で調理するのがおすすめです。
≪ 旬な食材 ≫
ししゃも ・・・・ タンパク質・カルシウムに加えてビタミンA・B2
DHA・EPA も豊富です
丸ごと食べれば５~６本で１日に必要なカルシウムがとれるようです
（１１月号ほすぴより）
寒くなってきました
風邪 ひかれている方も多いようです
みなさまも、体調に気を付けてくださいね
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション
ルシエル TEL 026-219-3005
肌は、乾燥し、小じわ・ひび割れなどが起こります
乾燥をカラダの中から防ぐには
ビタミンA がおすすめ！！
ビタミンAを多く含む
レバー・うなぎ
βカロテンを多く含む
にんじん・ほうれん草・かぼちゃ・ブロッコリーなどの
緑黄色野菜を積極的にとりたいものです
ビタミンAは、脂溶性なので
より効果的に吸収するためには
油で調理するのがおすすめです。
≪ 旬な食材 ≫
ししゃも ・・・・ タンパク質・カルシウムに加えてビタミンA・B2
DHA・EPA も豊富です
丸ごと食べれば５~６本で１日に必要なカルシウムがとれるようです
（１１月号ほすぴより）
寒くなってきました
風邪 ひかれている方も多いようです
みなさまも、体調に気を付けてくださいね
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ルシエル TEL 026-219-3005
2015年11月04日
多肉植物ってすごい
ポロリと…落ちた
多肉植物の葉っぱ！？から
また、新たな 多肉くんが出てきました
すごい！このエネルギー。
。おしらせ。
大変申し訳ありません。
１１日水曜日はお休みをいただきます。
よろしくお願い致しますm(__)m
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション
ルシエル TEL 026-219-3005
2015年11月01日
9周年キャンペーン♪
Le ciel をご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。
おかげさまでして、9周年を迎えることができました。
今後ともよろしくお願い致しますm(__)m
11月・12月は 感謝の気持ちを込めましてキャンペーンを致します
全メニュー （キャビテーション・オプション・ハーブテントは除く）
５% OFF
寒くなってきて体調のバランスがとれない時や
年末にかけて忙しくなって来た時にでも
ちょっと、ひと息つきにいらしてください。
新規のお客様も・・
是非、アーユルヴェーダの癒しの時間を過ごしてみてください。
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション
ルシエル TEL 026-219-3005
