2011年01月19日
オイルでうがい
ごま油・・・
アーユルヴェーダではよく使われるオイルです
肌に潤いをもたらしつややかさと柔らかさを与え
ヴァータを沈静させると言われているので
アビヤンガ（オイルマッサージ）の時にも使います
また 点鼻の時
こちらは 鼻に一滴ごま油を垂らす
または、綿棒で鼻の内側に塗ります
花粉症の方や頭をスッキリしたいとき
鼻炎等に良いといわれています
そして うがいの時
ごま油を少量口に含み数分間うがいをする
私もやる前
『油っぽくて気持ち悪くないのかな』と
思っていました。
が、普通のうがい時よりも口の中でくちゅくちゅと
ごま油が変化（まろやか！？になるような感じです）
してくるまでやります。
うがいをした後は 口の中がスッキリします
歯槽膿漏の予防や唾液がよく出るようになるようなので
虫歯の予防や味が分かるようになったり
のどにも良いみたいです
そして、若返りにもなるみたいです （←うれしい言葉）
簡単にできるので試してみては
いかがでしょうか。
うがいに使ったごま油は
スーパーでも売っている
太白ごま油です
