2018年06月21日
夏至
本日は夏至です！
昼間の時間が一番長くなる日
PM７時を過ぎても外が明るいと
陽が伸びたな～と感じます。
仕事を終えてまだ、外が明るいと少し時間を得した気分♪です
そんな時は、いつもとちがう時間の過ごし方
少しゆっくりする時間
セルフケアーはいかがですか？
暑くジメジメ感も増してカラダの中にも
湿が増え、足のむくみも感じやすいです。
足裏から心地よい刺激で流すとスッキリします。
手をグーに握って足裏全体をゴリゴリ刺激してあげると気持ち良いです！
また、足の指を一本一本回したり、足首も回すのもおすすめです。
ふくらはぎも下からひざの方に向けて流してあげても
スッキリします♪
ぜひ、やってみてくださいね。
体調のバランスがとれにくい時期です。
体調に気をつけてくださいね(*^^*)
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション|脱毛
ルシエル TEL 026-219-3005
Posted by ルシェル at 11:26│Comments(0)
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