2022年01月10日
本年も宜しくお願い致します。
今年は雪の多い年始になりました。
寒さでカラダに力が入ってしまいます。
アーユルヴェーダでは、
季節的に・・
だんだんとヴァータからカパに変わっていきます。
冷えの特徴を持つ2つのドーシャですので
お風呂にゆっくり浸かったり
ショウガやスパイスを使ってカラダの中から温めたり
少し軽くストレッチをしてカパを溜めこまないようにしてみてください。
冷えやむくみ対策として
足のマッサージもおすすめです！
お疲れの際にはルシエルにお立ち寄りください。
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション|脱毛｜ハイフ
ルシエル TEL 026-219-3005
