アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　冬から春を迎える季節

　カパの調節が大切になります！

　アーユルヴェーダでは

　冬に溜めたカパが春になると雪解けし

　カラダのダルさ・重さ・につながるという考え方をします




　朝起きたとき

　風邪をひいているわけではないのに鼻が詰まる！とか

　カラダが重くて布団から出られない！とか

　朝食を食べたくない！とか

　カラダの重さやだるさは
　
　カパを溜めているかも(>_<)

　
　そんな時の朝食は

　まずは、お白湯を飲んで

　果物　（朝の果物は金といわれてます）

　また、味噌汁のみで


　調節することをおすすめします！

　消化力のバランスを取り戻すために

　一日の始まりだからと言って食べてしまうと

　重さやだるさを抱えたままになってしまいます

　ご自身で、ご自分のカラダを診ながら朝食で調節してみては

　いかがでしょうかぁ

　今の季節だけに言える事ではないですが

　カパの状態になりがちな季節ですので

　

　バランスを整えて一日のスタートを・・・

　
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション

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