2017年06月05日
芒種 ぼうしゅ
稲や麦などの穂に出る植物の種を蒔く頃。
田植えの季節。
この時期は、カラダにたまりやすい湿。
湿気は、胃腸の働きを弱め
むくみ・疲れやすい・消化が悪い・めまいなどの
様々な不調をもたらします。
アーユルヴェーダでも カパの季節です
これ以上、カパの重さを増やさないように・・
冷たいものはなるべく控えて温かいものを
また、脂っこいものは控えて消化の良いものを食べて
軽くお散歩をしてカラダを動かす
夜は、温かいお風呂に入って
寝る前に、フットマッサージをするのもおすすめです(*^^*)
生活の中に一つでも取り入れて
いやな梅雨の季節を乗り越えましょう！！
おすすめ♪
ハーブテント ２５００円
汗としてからだの余分な水分（湿）をだしてくれます。
長野須坂市アーユルヴェーダ｜リラクゼーション｜キャビテーション
ルシエル TEL 026-219-3005
