アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　今年は雪が少ない分冷えるような気がします。

　冷えや乾燥は　ヴァータの憎悪

　
　私は、もともとヴァータ質なので冷えや乾燥がよりひどいような気がします。

　私の対策としましては、

　寝る時はマスクをし、お腹周りは冷えないように腹巻です。
　
　また、クリームで保湿、水分もこまめに摂るようにしてます。

　ショウガやサマハン（アーユルヴェーダのスパイステイー）も摂っています・・・。

　

　そして、ブログでも何度もご紹介しております。

　ハーブテントやハーブボール


　ヴァータの緩和には合っているメニューです。

　温かいハーブボールは、寒さで緊張した筋肉を和らげます。

　ハーブテントは、ハーブの香りとカラダの芯から温めるので

　汗もすごく出ますし、ぽかぽか温まります。

　一度やって頂くと

　良さを分かって頂けるメニューです

　
　
　３月にタイに行き
　
　もう一度ハーブボール等の勉強をしてきます！

　よりパワーアップしてご提案できるようにと考えています。

　
冷えにお困りの方におすすめです！


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