アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

～アーユルヴェーダ・ドーシャは
　　　大きくわけて３タイプに分かれます。（簡単に）～

ヴァータ（イメージは風）　特徴　・伝達・軽さ　動き

ピッタ　（イメージは火）　特徴　・変化・鋭い　熱い

カパ　　（イメージは水）　特徴　・安定（構造）・遅い　重い



　ドーシャと呼ばれる特徴（イメージ）を自分に当てはめて
　バランスの偏りを本来の自分へと取り戻していく方法があります。
　
　自分と向き合い日頃の生活に気をつけて行くことが
　アーユルヴェーダ的ライフスタイルだと思います。

　無理をして変えるのでなく、ひと工夫加えるだけ！


　≪ドーシャ的に見てみると≫

※　日々の中で
　　忙しくてバタバタしている時　：私のイメージはヴァータかな！？

※　ちょっとの事でも目につき何だかイライラする　：私のイメージはピッタかな！？

※　朝からやる気が起こらなくて面倒だな　：私のイメージカパっぽい！？


　　　　　　今のあなたは何タイプですか？？


（ご参考までに）
　ヴァータっぽい・・・リラックスをして、後回し出来る事は
　　　　　　　　　　　少し保留して、ゆっくりお風呂はいかがでしょう♪

　ピッタっぽい　・・・クールダウンで気持ちを落ち着かせて♪
　　　　　　　　　　　みんなでワイワイより一人でゆっくり公園の散歩はいかがでしょう♪

　カパっぽい　　・・・重たい腰を上げて朝から動いてみては
　　　　　　　　　　　部屋の片づけで気分転換はいかかでしょう♪



　　　　シンプルな考え方だと思いませんか？？