アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　
　今日はどんよりとしたお天気です

　こんな時は、

　☆ジャスミン☆
　☆ラベンダー☆　などの甘くてココロが落ち着ける香を焚きます。

　
　トリートメントは、
　『ヘッドアビヤンガ』がおすすめです。


　家でセルフケアーとして
　ヘッド・フットのトリートメントをします。



　みなさまも、好みの香りのオイルやクリームを使って
　フットの場合　（簡単な方法ですが）
　①足の指の一本一本を回す
　②足の裏全体を親指で押す　　　
　③足の先から膝へ向けて流す

　これだけでも結構スッキリするものですよ！