アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　舌の状態でチェックできるんです！

　鏡の前で舌をみて下さい

　どんな感じですか？？


　白い舌苔がついているようでしたら
　　　　→カパ気味！？
　
　黒い（緑）舌苔
　　　　→ヴァータ気味！？
　

　黄色い舌苔
　　　　→ピッタ気味！？

　舌の周りがボコボコと歯形のように
　形ついていたら少しむくんでいるのかもしれません

　

　アーユルヴェーダでは、
　毎朝、起きて洗顔と歯磨きするときに
　タングスクレイパー（舌の掃除の道具）や銀のスプーンを使って
　舌を掃除することもすすめています。

　注）葉ブラシで掃除を行うと舌を傷つけてしまうので
　　　良くないようです。
　　　

　寝てる間に溜まったアーマ（未消化物）が
　口腔に出てくるといわれているようで
　それを除去します。
　掃除をした後は、口の中もさわやかになります。


　体調によって舌の様子は変わってくるので

　毎朝、自分のバランスチェックして
　一日を始めてみてはいかがでしょうか。