アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　
　残暑が毎日厳しいです。
　体調はいかがですか？？

　夏は足がだるくなられる方が多いようです。











　『涅槃』　ワット・ポーでの写真です

　お釈迦様のあしの裏
（善光寺にも仏足石があるのであしの裏見ることができますよ）

ツボや反射区といわれるカラダと繋がっていると
考えられている部分があしの裏にはたくさんあります。


　　　　足の裏は正直者で
　　　　びっくり！！です。

日によって足の裏は違います。
硬い日・やわらかい日・痛い日・スッキリしている日etc
（全体としても部分的にも）


　体調のバロメーターになると思います。


（↓簡単にですが）
※テレビを見ながらでも足裏を押してみる
　血行がよくなると足も柔らかくスッキリします

※洗面器に４２度くらいのお湯を入れて足湯をする
　　　　　　　　　　（夏はシャワー派の方は是非）

※あしの指や足首も回わす


※あしの指で毎日グー・チョキ・パーもおすすめです
　　ふくらはぎも同時に動かすことが出来るので
　　妊婦さんやお年寄りの方にも。


　　　　『足は第２の心臓』です

毎日少しずつでも　疲労を流しやすくしてみて下さい。



しっかりお疲れを和らげたい方はおまかせ下さ～い　笑