アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　昨日（秋分の日）からグ～んと寒さを感じます。

　秋はヴァータの季節

　ヴァータと言えば・・・
　・冷性
　・乾燥性
　・動性
　・粗性　こういう質を持っています。

　四季を通して（ヴァータもピッタもカパも）
　大気中に増えやすい質は
　私たちのカラダやココロにも
　影響すると考えます。

　そして、
　私も同じヴァータの質が優勢なタイプなので
　自分の持っている以上にヴァータに
　影響されやすくなります。
　なので、この季節の寒さはとても苦手です。

　この季節バランスを保つために・・・
　これからもっと風が突き刺す寒さになるので
　温泉や入浴施設で温まってリラックスする
　機会が増えるんだろうなぁ～
　
　秋の楽しみも見つけつつ・・・
　カラダとココロを温めることを
　pointに過ごして行こうと思います。

　みなさまも
　急な天候の変化なので体調に気をつけてくださいね。