2011年11月17日
そろそろ
近所の紅葉している山を見て
「きれいだなぁ～」 なんて思っていたら
おととい・昨日の寒さで
遠くの山々は白くなっています
そろそろ
ヴァータ「乾燥・冷え」対策！
はじめてます
乾燥するのに
夏の時期に比べると
水分を摂取する量が
足りていないような気がして
意識して
水分摂取をしています
アーユルヴェーダ的には
冷たいものは
カラダのヴァータを増やすので
お白湯です
番茶や生姜紅茶やお味噌汁も
カラダが温まりますね
みなさんはなにか対策はじめましたかぁ？！
Posted by ルシェル at 14:05│Comments(0)
│アーユルヴェーダ
