アーユルヴェーダ＆リフレクソロジー　リラクゼーション◇ルシェル◇須坂市

　牛乳は特に食べ合わせに気をつけて

　単体で飲むのが良いと言われています

　食事中はNG!

　食べ合わせとして

　・酸味
　・苦味
　・油性　のものがNG！

　
　これも消化に関ってくるからのようです

　
　一番良いのは　空腹時　
　・朝起きて朝食を食べる前に温めたものを
　（牛乳は４５分で消化されるみたいです）


　・眠る前に温めて牛乳にギー（無塩バターで作ったもの）を入れたもの
　　（眠れない時にもおすすめです）

　牛乳とギーの組み合わは

　とてもサットヴァな飲み物となり

　毎日飲むと

　若返るなんていわれているいるようです



　私の場合
　
　カパがたまっている時に

　牛乳を飲むと

　カラダが重くなるので

　控えていますが

　カパの時は

　スパイスを加えて飲むと

　良いかもです！