2012年03月09日
みかん
昨日の写真の続きで・・・
みかんの話
アーユルヴェーダというか
栄養的にいうと
ビタミンCの代名詞
このビタミン
カラダを維持し抵抗力としても
とても重要な栄養素
水溶性ビタミンは
カラダの中に貯蔵されず
すぐに排泄されてしまう
なので過剰にとりすぎて
良くないということはないようです
たまに、食べ過ぎてヒフが黄色くなってしまった。とか
聞くことがありますが・・・
食後のデザートとして
みかん
柑橘系は消化を助けてくれるようです
風邪の予防にも
ビタミンが良いようですし
不足すると
疲労感を生じたり
自己治癒力を低下させて
しまうようなので
１日１個は食べたいです！！
Posted by ルシェル at 11:51│Comments(0)
│アーユルヴェーダ
