2010年08月18日
セルフチェック！！
舌の状態でチェックできるんです！
鏡の前で舌をみて下さい
どんな感じですか？？
白い舌苔がついているようでしたら
→カパ気味！？
黒い（緑）舌苔
→ヴァータ気味！？
黄色い舌苔
→ピッタ気味！？
舌の周りがボコボコと歯形のように
形ついていたら少しむくんでいるのかもしれません
アーユルヴェーダでは、
毎朝、起きて洗顔と歯磨きするときに
タングスクレイパー（舌の掃除の道具）や銀のスプーンを使って
舌を掃除することもすすめています。
注）葉ブラシで掃除を行うと舌を傷つけてしまうので
良くないようです。
寝てる間に溜まったアーマ（未消化物）が
口腔に出てくるといわれているようで
それを除去します。
掃除をした後は、口の中もさわやかになります。
体調によって舌の様子は変わってくるので
毎朝、自分のバランスチェックして
一日を始めてみてはいかがでしょうか。
